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检测松弛度重朔紧致的小脸

肌肤中所含的胶原质让肌肤富有弹性，但随着年龄的增长胶原质的含量会逐渐减少，肌肤的弹性也会越来越小，日渐松弛。肌肤失去弹性最初是从眼角、嘴角下垂开始，后来整个面部的轮廓都开始变形。我们的教给你几种防止肌肤松弛的方法。在自然

日本模特成功瘦下10公斤中野瞳瘦身秘籍大公开

日本模特儿中野瞳原本是个不折不扣的小胖子，后来开始努力瘦身，成功瘦下了10公斤，不知这是何等的毅力啊!妹子们，你们能做到吗？一起来看看她究竟是如何瘦下来的吧!中野瞳瘦身这位日本模特儿中野瞳真的让人太佩服了～过去的她是小胖

食量小却易胖？这些减肥陷阱要警惕！

为什么我明明减少食量了体重没有下降反而胖了？这是为什么呢？今天小编就告诉大家一些小知识，吃不多反而长胖的原因是什么呢？■吃不多却变胖者的共同点（1）基础代谢低下基础代谢低下基础代谢是维持呼吸等生命活动的必须热量，并非走路

学习英国白领的减肥方法

跳绳运动成白领新宠25岁的莱尼＆middot；肯辛供职于一家大型的跨国公司，他办公室的抽屉里就常备一根塑料跳绳。＆ldquo；我习惯在累的时候找空地跳一会儿，比如在公园、过道里。我现在玩＆lsquo；双跳＆rsquo；什

如何甩掉肥胖脂肪 4个减肥小妙招PO给你！

冬天是一个屯肉的季节，大把的脂肪积累在肚腩，蓝瘦想哭!然而夏季又马上要到了，想要露肉，可是却胖嘟嘟的!今天小编教你几个瘦身小诀窍，坚持一段时间就能跟肥胖说拜拜啦!瘦腿减肥不想破坏大吃大喝的兴致，却又想拥有好身材？以下4点

去除你的小腹忧患

你为自己日益成长的小腹忧心吗？可以试试这个方法。每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次：（1）肚脐正上方一指幅处（约2公分）揉50下（2）肚脐左右各三指幅处揉50下（3）肚脐下方4指幅处揉50下（责任编辑：zxwq）

减肥食谱推荐：自制减肥茶

1.洛神玫瑰花材料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺。做法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲开后，浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。2.柠檬马鞭草材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克做法：

拉丁舞之恰恰的另类风情

1、源于墨西哥，4/4音乐，每分钟30-32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。2、特性：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有强大

运动前做好热身有什么好处

很多有减肥需求的朋友都会选择运动建设的方式，这确实是一种不错的减肥选择。但是大家知道吗，通过运动的方式减肥瘦身是不能盲目的，一定要采取科学的方式，否则不仅会影响减肥的效果，同时也会给身体造成伤害。专家指出进行运动前一定要

偷学汤唯keep住好身材招数

《晚秋》是一部由中韩盒子拍摄的一部片子，由此《晚秋》女主角汤唯在韩国的人气大涨。为何汤唯在韩国的人气一下子暴涨呢？这不仅仅是因为汤唯的演技深受观众的好评，还得益于她的好身材。据说，汤唯在出演《色戒》的时候因剧情需要曾一度

不吃晚饭不能减肥的原因

很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗？那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是＆ldquo；不吃晚饭＆rdquo；就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会成功。不吃晚饭能减肥吗

想知道女生瘦腿的最快方法吗？

（一）全身肥胖，脂肪多，直接导致腿粗肥大，这是大部分腿粗的原因；（二）日常生活中的一些坏习惯，导致腿部血液循环不畅，腿水肿臃肿：1.饭后经常坐2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站一整天后没有适时按摩小腿5.每

按摩减肥法腹部按摩减肥方法

现在的减肥方法那么多，其中最著名的就有运动和按摩，因为这两种是消耗脂肪的减肥方法，受到很多人的热捧。在这里小编要介绍腹部按摩减肥方法，希望能对你有所帮助。腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病

不吃晚饭减肥到底有什么坏处？

怎么吃晚饭有利于减肥？1、晚餐吃荤食的人比吃素食的人，血脂较常人高三至四倍。患有高血脂、高血压的人群，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油，会使病情加重或恶化。2、如果晚餐经常摄入过多的热量，容易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇

肥胖类型肥胖的种类有哪些

现在随着生活水平的提升，肥胖人群也越来越大。想要科学健康的减肥药先了解自己肥胖的原因。肥胖是分不同的类型，简单来说分为单纯性肥胖和继发性肥胖。男性和女性肥胖也有很大不同，一般涞水女性腹部为主，男性则以颈项部和躯干为主。肥

如何减肥才会成功？5大减肥误区需要破除

如何减肥才能获得成功呢？减肥自然应该采用正确的方式，利用科学的方法。但是如今不少的朋友对于减肥其实是存在误区的，这样就会大大的影响大家的减肥效果，严重时甚至会伤害到减肥者的身体健康。今天小编就和大家说一说5种常见的减肥误

运动前30分钟喝咖啡瘦身更快

也许不少人都曾听说过咖啡减肥法，但是咖啡为什么具有减肥作用，相比很多人并不了解，对于什么时候喝咖啡才能让减肥功效发挥得更好，更是让很多人摸不着头脑，现在就和小编一起来了解一下吧，希望能对你的减肥有所帮助。运动前30分钟喝

男人为什么要健身健身带来意想不到的一瞬间

你问我男人为什么要健身？小编只能说，提这个问题的人已经lou爆了！身体是革命的本钱，健身是促进你生活更加完美的一种健康的方式。如今爱健身的人越来越多了，你确定不加入我们的行列吗？你一定有这么一个瞬间，健身结束后，脱掉被汗

洗洗澡就能减掉10斤8斤

冬天因为害怕寒冷而选择逃避洗澡？洗澡可是能够清除毛孔污垢、畅通身体代谢循环而且还能帮助燃烧脂肪的好方法，你确定要放弃这种每天只要用热水冲冲洗洗就能瘦身的方法？水温决定身体热量消耗许多MM们冬天洗澡总是想着要暖和，所以一开

我们不想让他被小朋友取外号！

＆ldquo；6年的噩梦终于要结束了，孩子虽然听不见，也不会说话，但还是能感觉到的，我真的不希望他被人取笑，被小朋友取外号！＆rdquo；，小国林的爷爷老泪纵横的对记者讲述道。聋哑儿童小国林今年只有6岁，家住李沧区虎山社

2种瑜伽动作专减产后小肚子

很多的新妈妈都遇到了产后减肥难的问题，尤其是小肚子更是难减。专家指出产后妈妈想要减肥，一定要采取正确的方式，如果是想减掉小肚子，大家不妨尝试练一练瑜伽。下面就向大家介绍2种专门减小肚子的瑜伽动作，希望大家能关注一下。1、

产后塑身用品可能带来的副作用

水能载舟亦能覆舟，任何产品的使用也有相同的原理。正确的使用能帮助你，错误的使用则会伤害你。不当使用塑身产品可能造成的副作用有些产妇因为希望能短时间塑造出好身材，会购买不合自己尺寸的产品，并长时间穿着，台大医院产后病房张桂

重剑：击剑运动器械之一。由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米,重量不超过770克。剑身为钢制,长度不超过90厘米,横截面为三棱形,剑身的宽面最大为2.4毫米。剑柄长度不超过20厘米。护手盘为圆形,深度为3-5.

瑜伽减肥有这几个误区瑜伽减肥的你一定要避开

随着减肥风的刮起，越来越多的人加入到减肥的队伍当中，我们知道减肥的方式有很多，比如运动减肥、游泳减肥、中医减肥、辟谷减肥等，还有很多人朋友通过练习瑜伽减肥。虽然练习瑜伽对身体有很大的好处，但在现实生活中有很多人对瑜伽有着

超声波吸脂可能遇到的这些问题要注意

目前在市场上看到的减肥方式有很多，可谓是让人眼花缭乱了，在众多的减肥方式中，像超声波吸脂因为效果显著而得到了大家的关注。超声波吸脂减肥就一定是安全可靠的吗，有什么问题需要注意的呢？接下来就由小编为大家详细的介绍一下。超声

芭蕾塑形的由来

一提到芭蕾，人们首先想到的是踮着脚尖、跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员。可是你知道吗？现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身效果正吸引着许多成熟女士。近日，记者采访了长期从事芭蕾健身研究的舞蹈教练闫景连，以及正在进行健身芭

遇到减肥后胸部下垂怎么办？

为了拥有好身材，妹子们纷纷投入减肥行列。减肥过程中，却发现自己瘦得最快的竟然是胸，更有一些人因为减肥过度，导致胸部下垂等问题。出现这样的问题该怎么解决呢？下面小编支招，教你如何挽救下垂胸部。方法一：饮食丰胸配合高蛋白质食

四个快速减肚子上的最有效方法

夏天的脚步越来越近了，不少人又开始减肚子了。那你知道减肚子上的赘肉最快最有效的方法吗？其实大肚子的朋友不要灰心，以下的几个方法可以轻松帮助燃烧肚子上的脂肪哦，跟着来学学吧，平坦的腹部很容易就有哦。第一：卷腹首先就是直接平

家庭主妇要减肥怎么办这些小动作将给你帮助

虽然不用上班，但是家庭主妇的生活也是忙忙碌碌的，因此很多的家庭主妇即使有减肥的想法也没有时间去实施。家庭主妇要减肥该怎么办呢？今天小编就向大家介绍几种简单的小动作，让大家足不出户就能轻松的减肥，别错过了！提洗衣袋洗衣服是

减肥药的作用大不同！

第一就是西药，效果快。有副作用，成分一般多是以肉碱OB蛋白为主！根据这些成分不难看出心脏跳动加快，不同的人群会出现失眠的症状，部分有恶心症状＆hellip；＆hellip；第二种中药类的，效果稳定，但比较慢，相对第一类副

想有效瘦腹你一定要看看这几个瘦腹秘方

很多人看起来身材比较匀称，但是腹部赘肉比较多，这样穿起衣服来严重影响整体的形象，那么如何有效的进行瘦腹呢？下面小编给大家介绍一下利于瘦腹部赘肉的几个方法，感兴趣的朋友不妨跟着小编，一起来了解一下，一起学习一下吧。1、晚上

儿童减肥从饮食开始健康成长

随着生活水平的提高，越来越多的儿童营养过剩，小小年纪就开始减肥。儿童之所以肥胖很大一个原因是热量过剩，饮食不科学。因此儿童减肥可以从饮食着手。下面介绍几种饮食的搭配供家长参考。营养食谱1：三豆粥做法：绿豆、黑豆、红豆等量

瘦腿最有效的方法nbsp;饮食5原则吃出纤纤玉腿

如何打造芊芊玉腿？在这个以瘦为美的年代中，瘦就是美丽的资本，如果你胖胖的，绝对没有人赞美你身材好，所以拥有好身材是必须的，那么怎样才能够拥有性感修长的美腿呢？原则一：不要摄取让身体寒冷的食物要想腿美，就要让血液循环顺畅。

胸部危机!这样的胸罩让你越带胸越小

都说内衣是女人最亲密的姐妹。文胸对于女人来说是必不可少的。穿戴合适的文胸，可以令你身材更好，甚至N度发育呢。当然了，不合适自己的文胸也是胸部杀手，不但你越穿越小。严重的还会穿出病来哦。姐妹们来看看挑选文胸的技巧吧。很多女

弹簧腿风靡香港的最新瘦腿法

08年的夏天，香港的MM们不再上健身房去瘦腿了，也不打泰拳瘦腿了。现在最受欢迎，最潮的瘦腿法在家做就可以了。道具是一根弹力健身带，或者就换成我们常见的橡皮筋。就往脚上一绑，做两下运动就嗖嗖的瘦了。来看看有多神奇和方便吧。

想快速摆脱水桶腰这几个快速瘦腹方法你一定要看一看

在我们的日常生活中，经常听到MM抱怨自己腰部的赘肉太多，怎么减也减不掉。另外腰部赘肉太多整个人看起来也比较嫌胖，很影响整体形象。那么腰部有赘肉怎么样才能够减掉呢？下面小编给大家推荐几个快速瘦腰的减肥动作，让你轻松变身性感

减肥的朋友看过来减肥期间吃这些食物让你快速瘦身

在大多数减肥朋友的认知当中，认为大部分水分的热量都很高，在减肥期间很少吃。其实不然，虽然水果甜甜的，但自然界很多水果，减肥的人们吃了不会变胖反而有助于减肥。下面就给大家介绍一些在减肥期间多吃一些对减肥有帮助的水果，可以让

走路减肥运动需注意事项

不少人不想进行剧烈运动，想通过一种更为和缓的方式来进行减肥运动。这样一来，走路就成为一种佳选。走路可以让我们变得更健康，帮我们消化更多的食物，换言之，走路是有减肥效果的，很多想通过走路减肥的人，在做的时候有四点需要注意。

产后身材走样如何快速瘦身

产后，妈妈们的身体状况还没有完全恢复，不适宜做一些剧烈运动减肥。但身材走样严重，怎样运动减肥好？产后减肥不能太过着急，要循序渐进，分阶段来进行运动减肥。第一阶段：产后6周刚生育完，妈妈们的身体还没有恢复，比较虚弱。月子期

雾霾天气不想肥成猪，怎样跑步不伤身

雾霾中的防护，你可能认为是这样的，NO！这个可不行。抬腿迈步困难，视力范围狭窄，这怎么能跑马拉松？科学方法是什么？方法一：赛前清淡饮食可适当吃一些清热润燥利咽的食物，例如梨、百合、橘子、莲藕、荸荠等。还可用川贝

月经期吃什么减肥这些食物营养又瘦身

我们都知道月经期是女人的一个特殊时期，这个时候身体消耗最大，食用食物是不容易发胖的，是女性不能错过的减肥好时期。既然是这样，月经期吃什么减肥并且还能保证能量充足呢？我想这是很多小伙伴都想知道的，下面就让我们一起来探索吧！

听过针灸减肥吗关于针灸减肥的介绍你应该看看

在这个以瘦为美的年代，很多人为了减肥尝试多种减肥方法，针灸减肥就是众多减肥方法的一种。针灸减肥用医学的原理解释就是通过调节神经系统、内分泌系统和新陈代谢系统等来达到减肥的目的，那么关于拯救减肥你了解多少呢，让小编给大家介

三种瘦腿方法抓住每天三个时间段

粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。什么样的腿部减肥方法对于减掉腿上的赘肉有很大的帮助呢？抓住一天的三个瘦腿时段，经常练习下面的腿部减肥方法就能告别大粗腿!腿部减肥方法：步行+小体操（早晨8：00）忙碌的一天开始了，一日之计在

抽脂减肥有风险这些事项要注意

抽脂减肥是如今非常流行的一种手术减肥的方式，快速、高效，凭借这些优势，抽脂减肥成为了众多的减肥者的选择。但是大家对于抽脂减肥真的了解吗？抽脂减肥确实有优势，但是这种方式也极容易给减肥者造成伤害，因此大家一定要慎重的选择。

安全吸脂的注意事项

人成年以后脂肪细胞的数量是基本上固定的，但细胞的体积的大小可以不断变化，当脂肪细胞体积变大后就会发胖。传统减肥方法只能改变脂肪细胞的体积而不能减少脂肪细胞的数量，因而易反弹。吸脂术的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞

腰部减肥有奇效 6招搞定学起来

自从袁姗姗这个招黑体质被马甲线洗白后，就掀起了一阵马甲线浪潮，男朋友不练马甲线分手，女生纷纷以拥有马甲线为傲等等一系列话题层出不穷，马甲线已经不单单是好身材的象征了，是力与美的结合，那么如何进行腰部减肥瘦出马甲线呢？今天

有效瘦腿四方案告别难看肌肉腿型

在众多腿型中，肌肉腿型是最难瘦下来的一种类型，无论你如何运动节食，粗壮的小腿总是无动于衷，所以很多人在瘦小腿肌肉的时候总是失望大于希望。肌肉腿型的腿围不是很粗，但是可以看到明显的肌肉，所以腿部看上去不是十分的纤细，这样对

欧美的女明星瘦身前后大不同

俗话说“萝卜青菜，各有所爱”。娱乐圈的女星们有人拼命地减肥，最终成了身材扁平的“熨衣板”，也有人拼命增肥成就一副“沙漏”身材。最近英国报纸曝光了一组女星们的前后对比照片，让人不得不感叹：“环肥燕瘦”不过是弹指之间的事。

背部吸脂减肥怎么样？4大优势令人心动

爱美之心人皆有之，尤其是对于女性而言，爱美之心更是与生俱来，因此减肥成为了女性的＆ldquo；事业＆rdquo；。有的女性背部十分的宽阔，这令大家困恼不已，有什么方式能解决吗？专家提醒大家可以采用背部吸脂的方式，这种减肥

KTV减肥法一夜欢歌唱出窈窕身材

你知道吗？唱歌可是一项很好的减肥运动，约上三五知己一起去KTV唱唱歌，也能唱出窈窕来。今天就来教你这个充满娱乐性的减肥方法＆mdash；＆mdash；KTV减肥法，教你在KTV如何减肥!唱KTV减肥方法欢歌一宿窈窕永久

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